GWと体調管理

2023年05月10日

　ゴールデンウイークが終わりましたが、皆様はどのようなゴールデンウイークを
過ごされましたか？
家でゆっくり過ごした、旅行に行った、仕事をしていた等、思い思いの時間を
過ごされたことでしょう。
　私は、ゴールデンウイーク最終日に、家族・親族等とバーベキューをしました。
曇り空の下、ギリギリ雨が降らない時間帯で楽しい時間を過ごすことができました。
ゴールデンウイークが過ぎてひと段落し、体がだるい・やる気が起きないといった、
五月病の症状が出る方もいらっしゃるのではないでしょうか。
　また、日中は厚さを感じるようになりましたが、朝晩や雨の日は寒いと感じるコトもあり、
体調管理が難しい季節のように思います。
仕事とのメリハリをつけて、食事・適度な運動・睡眠・リラックス時間を心掛け五月病や
風邪など引かないよう、体調管理に気を付けていきましょう！