体調管理

2023年07月05日

　梅雨入りし、雨の日が多くなったと思えば猛暑日が続いたりと天気の変化が激しかったり、
日中はとても暑いのに、夜になると少しは肌寒いといった気温の変化に翻弄される日々が
続いています。自分は気温の変化や天候の変化で体調を崩しやすいほうなので、体が冷えすぎ
ないようにだったり、暑いときは普段より薄着にするようにしたりして毎日健康でいられる
ように普段の私生活から気を遣うようにしています。
7月になれば梅雨明けし、これからますます暑くなる一方で、今よりは気温も天候も安定しますが、
今まで以上に水分補給や塩分補給といった体調管理が必要になり、怠るとすぐに脱水症状になったり
熱中症になって取り返しのつかない状況になってしまうかもしれないので、気を付けていきたいです。

７月を過ぎ、８月になると二十歳の誕生日があり、人生の大きな節目を迎えます。人生１００年時代
といわている今では、まだ五分の一でしかないと思うと人生とはとても長いものだと実感しますが、
限りもあります。少しでも無駄にしないように１日１日を大切に生きていきたいです。